Как пользоваться сауной

Как пользоваться сауной

Если вам повезло иметь сауну у себя дома, вам не придется беспокоиться об этикете. Однако, если вы делитесь своим опытом посещения сауны с другими людьми (например, в тренажерном зале), есть важные рекомендации, которые следует и не следует соблюдать. Они включают:

Примите быстрый душ после тренировки перед посещением сауны.

Войти и выйти быстро. Сауны герметичны, чтобы держать тепло внутри. Открытие двери выделяет тепло и должно быть сделано быстро.

Обратите внимание на одежду (или ее отсутствие) людей внутри. В некоторых саунах нагота допустима. В других предпочтительнее носить полотенце или купальный костюм.

Неважно, обнажены вы или нет, никогда не стоит сидеть прямо на скамейке. Принесите полотенце, на котором вы можете сидеть, и возьмите его с собой, когда уходите.

Не растягивайте, если сауна переполнена.

Если температура слишком высокая или низкая для вас, попросите групповой консенсус, прежде чем настраивать термостат или поливную воду для камней в сауне. Имейте в виду, что вы также можете отрегулировать температуру по своему вкусу, изменив уровень сиденья.

Держите разговор на низком уровне и не используйте хулиганское поведение Сауны предназначены для отдыха.

Не брейте, не выщипывайте, не чистите волосы и не ухаживайте за собой во время посещения сауны.

Не оставляйте мусор, такой как лейкопластырь или заколки

Как пользоваться сауной
Рекомендуем прочесть